月曜日から期間限定で始めた食事制限ですが、3日目の朝 (実質2日間のみ実行ですね) マイナス500ｇです、まぁまぁではないでしょうか！

200ｇ位ずつ減ってくれたら 一週間あれば1.4kg減るわけで、それはそれは ダイエッターには大きいです𓃟ﻌﻌﻌ

そう理想通りには行かないと思いますが、ひとまず一週間で-1kgを目指しているところです

そんな地味な食事制限 昨日の夜ご飯

子供たちはオムライス、大人はオムレツ

カブと鶏ひき肉の煮物、エビとブロッコリーのペペロンチーノ、トマト＆モッツァレラ

夜の炭水化物は❌…私はダイエット中も🍺と🍷は必ず頂くため、別で調整が大事

食べたもの

・オムレツ 3分の1くらい

・エビとブロッコリー  3個ずつ

・冷奴 キムチを乗せて

・竹輪きゅうり 2個

・カツオのたたき 3枚

・トマト＆モッツァレラ 4個ずつ

・カブと挽肉の煮物  カブ2つ

挽肉はむね肉にしました

🍺350…1本

🍷…グラス2杯

今朝はお腹が空いてないです

空くまで食べなくてもいいかな？

お白湯だけ飲んでます

昨日は午後から 息子のクローゼットを片付けました、これで中高生2人分、真ん中に制服を掛けて、左右に半分こで使います

両サイド三つずつで分けてます

真ん中の1番上は 2人で使う靴下とハンカチ

下はそれぞれ、スポーツのユニフォームなど

ちなみに、衣替え無しです

入る分だけという約束です

今日も暖かい…を通り越して 家の中は暑いです

いよいよ3月もおしまい

昨日のおやつ…ヤスダヨーグルトのプレーンMIXいちご

この辺で売ってなくて 静岡のスーパーあおきで見かけて買ってきたもの、美味しくて気に入りました🤤