こんばんは！

思わぬ飯炊き婆さんからの解放で

ランチはスパイスカレーを食べに

🚲‪𓂃 𓈒𓏸行ってきました🍛

今の胃腸の不調には スパイスも良いので

迷わず決めました🥰

なんか美味しいもの食べいこうかなーと

思いながら 3回目の洗濯を回しつつ

テレ東で始まったドラマ 大好きな益田ミリさん

スナックキズツキ📺

そして ごほうびごはん、から…

なんと両方ともに！カレーでした🤤

すぐ調べるよねー、近くのカレー🙈

そんな訳で 飛んでいってきました

うん、満足！大満足！！🤤🤤🤤

リピ決定です🏅

帰りに買い物がてらのんびり帰宅

まだ明るいうちから 梅ジュース飲みながら

食材の下ごしらえをしました

文化祭でもらってきたお花…🌷.*

夜ごはん

カブと塩昆布の梅和え、マグロ納豆山芋かけ

サラダ、ガツポン、蓮根鶏肉バーグ紫蘇サンド

里芋と鶏肉のカレー

白い食材オンパレード 笑

というか、また夜もカレーかよ！ですよね🥴

このカレーが鍋ひとつで出来る簡単カレーで

ルーも使わず 白いのは豆乳なんですね

カレー粉と私はクミン入れました🍛

さすがに夜は炭水化物抜いているので

ルーと具だけ おつまみにして(七味振って)

蓮根はさみ焼きにしたかったけれど

足りなくて反面は自家製の青しそでした😅

ちなみに朝ごはん

キムチ、ラム肉、卵焼き、高菜(お弁当残り)

サラダ、ごはんには黒ごまと塩昆布

スパイス、薬味、ネバネバ、白いもの、黒いもの

意識して摂取して約2週間ですが

先程のお風呂前の体重測定で なんと

体脂肪率が減っていました🤩

こんなの初めて！

体重は マイナス1キロ位でしたが…

ちょっとビックリです😦

健康診断までしばらく続けて良い効果が

出るといいなと思います